Elimine as pequenas tensões, redescubra gentilmente os músculos que você nem se lembrava que tinha, aprenda a respirar corretamente… Entre o cuidado oferecido nos nossos Spas e as atividades de relaxamento, você tem tudo o que necessita para um bem-estar completo.
Não é surpresa que a ioga esteja retornando nos últimos anos... Se concentrar em seu corpo, mente e respiração(retirei a vírgula) é um poderoso escudo contra o stress e a ansiedade. Ashtanga ioga, Kundalini ioga, Bikram ioga, Vinyasa ioga, ioga nidra... Se você está procurando uma abordagem intensa e enérgica ou um treino mais sutil, fazer yoga é sempre uma boa ideia.
Há algo extremamente relaxante sobre a sauna e banho turco. A sauna é sinônimo de luz suave, um cheiro levemente amadeirado, o sutil som de água evaporando em contato com as pedras quentes, um calor seco e envolvente... e, claro, a sensação de água fria entre cada sessão (é revigorante). O hammam é um banho de vapor úmido e estimulante, com uma única exigência: deixar-se ser levado à uma terra distante.
Pilates é a mistura perfeita de relaxamento e treinamento de força, por isso que é tão popular. Inspirado no ioga, dança e fitness, esta técnica suave, porém intensa, harmoniza sua respiração e postura. É o exercício ideal para eliminar o estresse que é construído no escritório durante todo o ano.
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