
Ioga
o grande clássico de bem-estar
Não é surpresa que a ioga esteja retornando nos últimos anos... Se concentrar em seu corpo, mente e respiração(retirei a vírgula) é um poderoso escudo contra o stress e a ansiedade. Ashtanga ioga, Kundalini ioga, Bikram ioga, Vinyasa ioga, ioga nidra... Se você está procurando uma abordagem intensa e enérgica ou um treino mais sutil, fazer yoga é sempre uma boa ideia.