Como aquecer as extremidades do corpo na neve?

Todos aprendemos na escola que somos capazes de regular a nossa própria temperatura corporal, mas a habilidade de compensar as oscilações climáticas mais drásticas tem um limite. Para se proteger bem no inverno e em climas diferentes dos que estamos acostumados, é preciso arrumar a mala de viagem para neve com roupas apropriadas para o clima frio: peças quentes, confortáveis, que bloqueiem o vento e sejam capazes de manter a sua pele seca. Mesmo assim, nos dias mais gelados, as extremidades do corpo acabam ficando particularmente expostas por não serem tão eficientes na manutenção do calor. Em geral, pés e mãos acabam tendo contato prolongado com a neve e o gelo ao longo do dia, o que pode gerar incômodo em temperaturas mais baixas. Outra região sensível é a cabeça, com as orelhas e o nariz muito expostos ao vento e precipitações. É por isso que proteger bem as extremidades do corpo é importante para poder encarar horas e horas de atividades na neve com total prazer e segurança.

Além de contar com um bom conjunto de roupas para esquiar (casaco, calça, segunda pele, camadas intermediárias, etc.), alguns acessórios fazem toda a diferença para não deixar as extremidades do corpo frias. Como manter o corpo aquecido pode ser uma tarefa ainda mais complicada em condições climáticas adversas, há alguns itens interessantes que podem ajudar você a ficar mais seguro e confortável. Veja como proteger as extremidades: Como aquecer os pés no frio? Antes de mais nada, escolha com cuidado a sua bota de neve, afinal ela é a sua proteção primária contra o chão gelado do inverno. Meias térmicas dão um conforto adicional, e usar duas camadas pode ajudar ainda mais nos dias particularmente frios. Por fim, um acessório interessante para os mais friorentos é o adesivo aquecedor de pé, que é colocado dentro das botas e serve como fonte de calor ao longo de algumas horas. Como aquecer as mãos? Além de luvas para neve impermeáveis e quentes, com interior forrado, algumas pessoas optam por usar uma outra luva mais fina e justa por dentro quando as condições climáticas estão mais adversas. Há também uma versão do adesivo aquecedor de mãos, que funciona da mesma maneira que o de pé e deve manter seus dedos mais quentinhos durante as sessões de atividades na neve com segurança e conforto. E o nariz e as orelhas, como aquecer? Um bom protetor de orelha no frio, usado em conjunto com um gorro, costuma manter as orelhas aquecidas e bloquear a ação do vento. Para o nariz, algumas pessoas costumam substituir cachecóis por polainas de pescoço, que além de taparem parte do rosto também bloqueiam a entrada de ar frio pela gola do agasalho. Outra opção são as toucas ninjas, que cobrem completamente a cabeça e podem ser usadas em conjunto com outras peças para maximizar a proteção.

A redução da temperatura corporal causa reações diretas e quase imediatas em nosso organismo. As consequências vão desde arrepios (os pelos se levantam para segurar o ar quente próximo da pele) a tremedeira involuntária (movimentação dos músculos para gerar calor interno). Situações mais extremas podem gerar vasoconstrição, quando veias se rompem e causam o arroxeamento de extremidades do corpo (também conhecido como frostbite), além da hipotermia. Para não correr nenhum risco de entrar em uma situação difícil sem estar devidamente preparado/a, organize uma checklist com todos os itens que você precisa ter à mão antes de curtir seu dia nas atividades na neve. Seguindo essas dicas de como aquecer as extremidades do corpo você garante um dia protegido e agradável enquanto desbrava as paisagens de lugares com neve incríveis ao redor do mundo – sem preocupações e com total tranquilidade.

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